Il suono Ujjayi, cos’è, a cosa serve e come si fa…

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Ujjayi, det­to anche “il suo­no vit­to­rio­so” è la base di ogni Pra­na­ya­ma o tec­ni­ca di respi­ra­zio­ne. E’ un suo­no mol­to sem­pli­ce da pro­dur­re, impli­ca sem­pli­ce­men­te una mini­ma con­trat­tu­ra del­la gola ed ha, tra le altre cose, lo sco­po di per­met­ter­ci di con­trol­la­re il flus­so del respiro.

Sen­za que­sto suo­no, con­trol­la­re l’e­mis­sio­ne (o l’im­mis­sio­ne) di aria nei pol­mo­ni diven­ta mol­to com­pli­ca­to men­tre, usan­do­lo, pos­sia­mo per­met­ter­ci di fare più o meno tut­to quel­lo che ci pare (fer­mo restan­do che si sap­pia quel­lo che si fa, naturalmente).

E dato che spes­so e volen­tie­ri mol­te per­so­ne fan­no dav­ve­ro fati­ca a pro­dur­lo, cer­chia­mo in que­sto bre­ve video di spie­ga­re come si ottie­ne e come si produce.

Dato il con­te­nu­to pra­ti­co del video, non c’è mol­to da tra­scri­ve­re, quin­di vi invi­to a visio­na­re il video o ascol­ta­re il podcast.

Ci si vede in giro!