Ho smesso di fumare da un paio di mesi…

… e la vita è deci­sa­men­te miglio­re. Inu­ti­le dir­lo, mi pare. Ho usa­to un po’ di truc­chi, però al momen­to la fac­cen­da è sta­bi­le e mi pare che abbia un sen­so con­di­vi­de­re il come: si sa mai che a qual­cu­no sia uti­le. Per comin­cia­re: occor­re una moti­va­zio­ne. Si, per­chè se sie­te come me, uno a cui fuma­re “pia­ce intrin­se­ca­men­te”, non c’è ver­si a con­vin­cer­si che il fumo fa male: te ne fre­ghi. Que­sto avvie­ne per­chè il pia­ce­re del­la siga­ret­ta è imme­dia­to, men­tre la per­ce­zio­ne dei dan­ni, ammes­so che non arri­vi insie­me al dan­no fina­le, è sfu­ma­ta, lon­ta­na, qua­si inesistente.

Quin­di la pri­ma cosa da fare è: ren­der­si con­to del­la situa­zio­ne. Per comin­cia­re, ad esem­pio, si può pro­va­re a fare una pic­co­la cor­sa: il fia­to­ne arri­va subi­to. Ma se ascol­tia­mo con atten­zio­ne, il nostro cor­po ci dirà che non è così che dovreb­be esse­re; va bene esse­re avan­ti con gli anni, ma cin­quan­ta metri di auto­no­mia sono un po’ pochi, no?

La secon­da cosa è ascol­ta­re il cuo­re. Quel cuo­re che, da ragaz­zi, ci accor­ge­va­mo che c’e­ra solo in due occa­sio­ni: pri­ma di un’in­ter­ro­ga­zio­ne e dopo una sco­pa­ta e che oggi, inve­ce, a vol­te si fa sen­ti­re pesantemente.

Ma fin qui… non basta, ve l’as­si­cu­ro. Se sie­te dei VERI fuma­to­ri, non vi farà ne cal­do ne fred­do. Per quan­to mi riguar­da, quel­lo che ha fat­to la dif­fe­ren­za è sta­to ascol­ta­re quel­lo che sta­va suc­ce­den­do nei miei bron­chi: catar­ro! Tos­set­ta stiz­zo­sa fre­quen­te, sca­rac­chio vero e pro­prio occa­sio­na­le a par­te, quel­lo che mi ha fat­to deci­de­re è sta­to ascol­ta­re con sin­ce­ri­tà la con­di­zio­ne inter­na. A quel pun­to lo capi­sci per for­za che ti stai facen­do del male.

Ma non solo lo capi­sci: lo sen­ti! Ecco cosa ser­ve per dar­si una moti­va­zio­ne: sen­ti­re! Pos­so­no anche far­ti la foto dei tuoi bron­chi dal­l’in­ter­no, ma se non li sen­ti, non fai tua quel­l’im­ma­gi­ne. E non ci pen­si nem­me­no a smet­te­re. Pre­sa la deci­sio­ne, ho fat­to così: mi sono fis­sa­to una data: nel mio caso (era apri­le, quan­do ho deci­so) la data era il 31 Dicem­bre. Entro la fine del­l’an­no avrei smes­so. Punto.

Poi la pro­gram­ma­zio­ne del siste­ma uma­no del caz­zo, quel­lo che abbia­mo in testa. Tene­re nel­la men­te fis­so il pen­sie­ro del­la data e del­la deci­sio­ne pre­sa. Poi, ad ogni siga­ret­ta, ascol­ta­re il vero effet­to sul mio cor­po: la pres­sio­ne che schiz­za alle stel­le, il bru­cio­re alla gola, etc. etc. E poi la puz­za: lo con­fes­so, mi lavo piut­to­sto spes­so. E dato che dopo ogni doc­cia mi cam­bio gli abi­ti, ho comin­cia­to a far caso all’o­do­re di fumo che li impre­gna­va, anche dopo lava­ti; uno schi­fo tota­le! Ma come, mi pia­ce esse­re pro­fu­ma­to e poi vado in giro puz­zan­do come un portacenere?

Insom­ma, per far­la bre­ve mi sono fat­to il lavag­gio del cer­vel­lo da solo, con­ti­nuan­do ad osser­va­re gli effet­ti nefa­sti di una siga­ret­ta (che con­ti­nua­vo a fuma­re imperterrito).

Ma il pro­ble­ma del­la dipen­den­za è serio: la nico­ti­na è una brut­ta bestia e chi fab­bri­ca siga­ret­te fa di tut­to per­chè diven­ti anco­ra peg­gio­re. Quan­do si da’ un tiro, la con­cen­tra­zio­ne di nico­ti­na nel san­gue arri­va a livel­li cosmi­ci: ed è que­sto che crea la dipen­den­za. La fal­sa sen­sa­zio­ne di benes­se­re che una quan­ti­tà smo­da­ta di nico­ti­na nel san­gue fa arri­va­re al cervello!

Quin­di usia­mo quel cer­vel­lo: la nico­ti­na crea la dipen­den­za. La nico­ti­na è respon­sa­bi­le si e no del­l’un per cen­to dei dan­ni del­la siga­ret­ta. E’ il fumo che fa male in una manie­ra bestia­le. Sono le cir­ca 4.000 sostan­ze chi­mi­che con cui vie­ne trat­ta­to il tabac­co del­le siga­ret­te a poten­zia­re l’ef­fet­to del­la nico­ti­na e, con­tem­po­ra­nea­men­te, a far­ci a pez­zi pol­mo­ni e arterie.

Ergo, tenia­mo­ci per un po’ la nico­ti­na (ammet­tia­mo i nostri limi­ti, caz­zo!) ed eli­mi­nia­mo il fumo.

Come? Io ho fat­to così: mi sono fion­da­to in far­ma­cia e ho com­pra­to cerot­ti trans­der­mi­ci e pasti­gliet­te alla nico­ti­na. Nel­la fat­ti­spe­cie i cerot­ti più esa­ge­ra­ti (quel­li del­la “fase 1”) e le pasti­gliet­te più “leg­ge­re” (quel­le da 1,5 mg).

A quel pun­to, la sera del 1° di novem­bre, ho pre­so la siga­ret­ta che mi sta­vo fuman­do e, men­tre era anco­ra a metà, l’ho lan­cia­ta a ter­ra, cal­pe­stan­do­la. Poi ho pre­so il pac­chet­to anco­ra a metà e l’ho but­ta­to nel cestino.

Il gesto, lo rico­no­sco, è sta­to piut­to­sto pre­gnan­te, bel­lo “cari­co” di inten­zio­ne. Sostan­zial­men­te il gesto ha subli­ma­to qual­che mese di pro­gram­ma­zio­ne mentale.

Poi sono anda­to a casa e, dopo un paio d’o­re, mi sono appic­ci­ca­to il pri­mo cerot­to al culo.

Il mat­ti­no dopo, quan­do mi sono alza­to, non ave­vo voglia di fuma­re. Ma aven­do una cer­ta espe­rien­za, sape­vo che era un bluff. E infat­ti, subi­to dopo il caf­fè, la scim­mia sul­la spal­la si è fat­ta sentire.

Nes­sun pro­ble­ma: ho respi­ra­to; a fon­do, davan­ti alla fine­stra aper­ta (un fred­do por­co, ma fa nien­te). E, come per magia, ho di col­po sen­ti­to l’o­do­re dell’aria.

Lo so, dovreb­be­ro voler­ci dei gior­ni per­chè il cor­po cam­bi a que­sto pun­to. Ma so anche che la men­te, quan­do la usi per del­le cose serie, fa mira­co­li. E’ basta­to quel sin­go­lo inspi­ro per far scap­pa­re la scim­mia a gam­be levate.

Ma a que­sto pun­to il post è diven­ta­to trop­po lun­go e pro­se­guo domani.…